lördag 9 mars 2013

6-tim i Skövde 2013

Jag är inte med o springer detta i år.
Var nere och tittade till dem o tog en kaffe med de i tältet, blev så avundsjuk att jag var tvungen o åka därifrån.
I stället så hade jag mitt pass innan på morgonen.
Först upp o ut springa 3,5 km till Badhuset, där väntade mage rygg träning alla övningar 10 rep och två gånger.
Genomförde detta och ställde mig sedan på bandet för att slappna av en stund. Blev 1 km snabb löpning i strumplästen.
Efter set körde jag igenom programmet en gång till, denna gån 1x10 repetioner. Sedan sprang jag hem och åt frukost. Bra start på dagen  :-)

Bilder från 6-tim hittar du här:
https://picasaweb.google.com/116714971599266684584/March92013


Håll till godo.... Frykenmo

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar