fredag 28 september 2012

Det blev 2,5km

I Onsdags så vart det en liten promenad /jogg.
Jag och mina två yngsta söner och min äldsta dotter for upp till Berget för säsongens sista proppen.

Son och dotter joggade iväg lite försiktigt och jag och son nr2 joggade strax efter. Vi varvade stilla jogg med lite gång. Slutresultatet blev en mycket glad 5åring som spurtade ifrån pappa på upploppet och en inte fullt så anfådd pappa ett par meter bakom.

Nu är det bästa kvar, prisutdelning o tårta...
Känns som det blir lite bättre i kroppen och snart skall jag prova en tur själv :-) återkommer...

Ha det ...Frykenmo

onsdag 26 september 2012

Onsdag=löpning

I dag är det Onsdag, detta är lika med löpning med barnen på berget.
Sista gången för i år.

Jag har i flera dagar spenderat min tid ungefär så här:
Upp 05:30 jobb till 16:30
Hem, ev hämta barn laga mat.
Bollibompa, slocknar i soffan...
Natta barn, slocknar i sängen...
Upp och försöka fixa något... slocknar i sängen eller soffan.

Löpning är långt bort nu, men i kväll så skall jag i alla fall springa med sönerna så får vi se vad kroppen säger om det... tungt men inte hopplöst.

Ha det... Frykenmo

måndag 24 september 2012

Så jäkla trött

Jag vill ju springa men det är tvärstopp i kroppen. Nu har jag kapitulerat, funderat i helgen om jag skall lägga ned blogg o hela skiten....

Tar mig i kragen och släpar mig upp i ottan och vet nu att det blir inga mer tävlingar i år i alla fall.

Ska börja om helt, så nu blir det att börja promenera lite, inte sätta några mål för nästa år. Bara köra så jag orkar med det.
Korta promenader lite jogg, börjar på löpbandet 1-3km.
Börjar i kväll.....önskar mig själv lycka till.

Ha det ... Frykenmo

onsdag 19 september 2012

Diklofenak tider

Då var det dax igen, min kropp och mina önskemål går inte hand i hand detta år....
Återigen en kur med Diklofenak, denna gången är det ialla fall inte löprelaterad medicinering.

Hoppas jag är igång snart igen....blä just nu.

Smygkikar lite på 6tim tävling i Borås i höst, kanske kanske....

Ha det gott...

onsdag 5 september 2012

Förkyld

Nu är det försiktiga jogg med sonen som gäller.
Vi var på invigning av crosstrain banan på Billingen i Sön, varken jag eller sonen kände att vi hade någon kraft i kroppen så när vi var klara så fikade vi i solen med saft och kaka, efter det så somnade vi i gräset och tog en promenad hem.

Måndagen blev det ingen aktivitet men i går var vi på orienteringsträning, men för första gången så tog vi bilen upp.
Vi var med på  träningen men ingen av oss hade ork att springa så vi joggade sakta och varvade med gång, ändå så fick vi kommentaren:
-Är han (sonen) alltid så här pigg...
Då var han i mina ögon lite slö o trött.

I kväll skall vi springa proppen, 1 km. Förra veckan så bestämde sig sönerna för att testa hur fort det gick.
Äldsta sonen körde 1km på 5:48 och minsta sonen ¨på 6:33. Få se hur det går i kväll men de får springa så fort/sakta som de vill...
Pappa lufsar med bredvid oc låter som ett litet ånglok och svettas vid minsta aktivitet just nu...
Kurerar mig och kommer igen.

Ha det...Frykenmo

söndag 2 september 2012

Lungt för mig

I helgen har det varit lugnt för mig endast ett kort gå/jogg pass i hop med sonen. Har en ilsken förkylning som hänger som en sten i pannbenet och förstör allting. Passet blev i alla fall 5,8 km och vi fick vara med och inviga Skövdes nya crosstrainingbana på 2,5km spåret uppe på Billingen

Min fru däremot har varit i Stockholm och sprungit tjejmilen, det blev inget personligt rekord på milen men med tanke på hur trassligt det varit med träning så går hon in 5 min under uppsatt mål. Och hon sprang hela tiden :-)

Stora många grattiskramar till henne.....själv vill jag bara gå o lägga mig o ta en Ipren....


Ha det gott....