lördag 18 maj 2013

Lila mil

Som utlovat så klev far o son iväg i morse för att avverka den lila milen på berget.
Jag har sprungit den förut men för sonen var det premiär, det är en bra kuperad trevlig milrunda som sätter skräck i många Skövdebor pga sin kupering.

Son och jag trampade iväg vid nio tiden i morse, lite vatten och en påse gelehallon som vi hade lovat oss som belöning.
Det gick bra hela vägen och lillkillen kämpade med sina funderingar vad det var som var tröttast, benen eller om det var hjärnan som bara sa till benen att de var trötta... :-) jag springer bredvid stöttar och lyssnar.

Efter 5-6 km så kommer det en långbacke för att in till mål ha det riktigt kuperat.
Trodde han skulle fixa det på 1:30 med en del gnäll sista två då man springer på stigar som han känner igen, men så fel jag kan ha.

När vi har ca 2km kvar så kliver han upp en nivå i backarna, ökar frekvensen och håller en högre fart de sista två in i mål än vad han håll de första två km.

Oerhört imponerad av honom och då jag frågar varför han ökar i slutet så får jag svaret:
-Nu är jag så trött på det så nu vill jag komma i mål fort :-)

Den första bilden är efter 6km då har vi de tuffaste backarna framför oss, den andra bilden är efter målgång.










fredag 17 maj 2013

Tävling med sonen

I går var jag med sonen på hans andra orienteringstävling. Det gick bra , bana på ca 2km. Han sprang i stort sett själv hela tiden. Jag skuggade honom 100-200m bakom.

Nöjd o glad hela tiden, den enda orienterare som springer "hopplasteg" i skogen :-)



Ha det gott....

onsdag 15 maj 2013

Tisdagsorientering

Hinner inte med att uppdatera allt just nu... men.
Vi springer lite orientering jag och sonen, han var med på sin första tävling förförra veckan och det gick bra.
I går var det träning med mycket backar. Och på torsdag blir det tävling igen denna gång i Hjo.

På lördag har jag och sonen sagt att vi skall köra lila milen på morgonen, det skall bli skoj och se hur det går.

Nästa tävling för mig blir Råda ultra natt, ett 6-tim lopp som går mellan 18:00-24:00 i Lidköping, det skall bli skoj och se vad jag klarar av där, målet är att komma över marathondistansen. Jag har inte sprungit längre sträckor på länge så det blir som sagt skoj o prova.

Nästa event efter det blir troligtvis ett millopp på Visingsö i mitten på Juli om allt går som det ska.

Ha det gott.... Frykenmo

söndag 5 maj 2013

Näsetloppet hela storyn.....

För några månader sedan så tyckte min fru att vi skulle springa ett millopp i början på säsongen, hon hade hittat ett perfekt lopp, Näsetloppet.

Detta lopp hade fördelarna att de gick i Göteborg, inte för stort, tidigt på säsongen.
Nu blev inte träningen innan inte så bra som jag och frun hade tänkt oss. Sjuka förkylda och massa annat tjafs gjorde att vi inte sprungit så mycket som vi hade velat innan.

Vi betalade i alla fall anmälningsavgifter och bokade barnvakt till våra söner hos farmor o farfar. Vi passade även på att boka en hotellnatt i Götet och bord på Tapasbaren i Majorna på kvällen. Detta skulle bli en skön helg för mig o frun.

Och det blev det :-)
Vi åkte i god tid, stannade i Lerum pch handlade sallad o frukt på Ica, färden fortsatte till Näset där det stod trevliga trafikvakter som visade in oss på en grusplan. Vi parkerade åt vår sallad och hade ny drygt tre timmar till start. Vi hade kollat att vi behövde hämta vårt startpaket senast 13:00 och starten gick 15:00.
Vi hämtade ut allt och blev sittande i klubbstugan till starten skulle gå. Lite segt men det var bättre än att stå ute.
Det roligaste var att när vi satt där så dök Oskar Käck upp och anmälde sig, det är inte ofta jag kan skriva att jag tog rygg på Oskar Käck :-)

Starten gick och det var ett mycket trevligt lopp, bra kuperat men det var betydligt mer asfalt än vad jag hade räknat med.
Loppet är 10,5 km så att gå in under timmen hade ju varit en riktig seger.
Jag kom in på 1:01:01 och är med tanke på hur kuperat det var riktigt nöjd, som vanligt går det fort utför för mig :-)
Frun kämpade på och kom in på 1:21: .... och gjorde även hon en kanonprestation.

Efter loppet så åkte vi till hotellet duschade slappade lite för att sedan ta en promenad till Tapasbaren.
Efter det besöket så kan jag varmt rekommendera  både denna och loppet vi sprang.

Superduper nöjd med helgen, nu jobb i tre dagar kalas för sonen (6år) storebror fyllde förra veckan (8år) lite löpning i helgen gärna ett längre pass för nästa lopp är nästan helt säkert Råda ultra natt 6 tim.

Ha det gott..... Frykenmo