lördag 9 november 2013

Morgonlöpning

I morse stod klockan på 05:00 phu....
Klev upp, på med löparkläder, en liten flaska varm saft i flaskan. Pannlampan på huvudet och iväg.
Upp för strupen en sväng på berget hem igen när solen gick upp.
In i duschen slappa i soffan så vaknade familjen.
En bra start på dagen med 11-12km löpning :-)

Ha det gott... Frykenmo

torsdag 7 november 2013

Kort uppdatering

Har fuskat lite här, har faktiskt sprungit utan o skriva ned det...
Det har iofs inte blivit så många pass men jag fick ett riktigt fint pass på berget för ett tag sedan. Kanonväder många backar inga måsten... sånt gillar jag. Blev kanske 15-17km upp o ned.

I går blev dock abstinensen för stor och var trots nacksärr och halsont tvungen att röra på mig, det blev endast 3km på löpbandet i källaren. Men gud vad skönt det är att röra på sig...
Nu hoppas jag att min stela nacke skall ge med sig och att min förkylning är på avtagande så kanske det blir ett fint pass i helgen igen.

En liten förhoppning är ju att få vara med på 6tim i mars och inte vara sjuk då så man får vara fotograf igen..

Sedan vill jag klippa maradistansen en gång till i år. Har bara gjort två(eller tre) st i år och det är för lite, så är det.

Ha det gott... frykenmo