måndag 20 september 2010

Då var man igång igen...

Efter en spark i baken ifrån Geir kom jag då äntligen igång med lite löpning i går, tack Geir.
Ibland behövs det så lite för att jag inte ska ta mig ut, nu har det varit extremt mycket jobb i kombination med en sliten Thomas efter 6-tim.
Nu la Geir en kort men väl så träffande kommentar, det räckte för mig.

Sprang i går strupen upp, en bit på milen, vek av och löpte nedför ryds grottor. Efter det bar det av en sväng ned mot stan för att avsluta vid stationen, där väntade cykel som jag avslutade med och trampade hem för dusch o valvaka.

Dagens totala blev 13km helt ok....

torsdag 16 september 2010

Mycket nu....

Det har inte blivit mycket löpt sedan 6-tim, behövde nog en vecka och vila upp mig efteråt men nu har det blivit sjuka barn och fru.
Jag har inte kännt mig helt hundra heller, tungt och komma igång när det är lite småförkylt.

Detta i kombination med enormt mycket jobb gör att det blir paus för tillfället...:-(
Jag vill i alla fall vara med på avslutningen för "ultrasweden" med en halv eller hel mara den 6 nov på varvbanan i Boulonger.