Ta da...

Det var ett tag sedan nu, men nu är jag tillbaka.
Efter ett riktigt tungt avslut på året med massa jobb och en massa ont i kroppen så har jag avslutat året med en vecka i Branäs med släkt och familj.
Jag åkte utför 6dagar i rad, mån-lö.

Första åken själv eller med frun, det var oerhört rogivande, efter våra åk så åkte vi med barnen och övriga.
Det var riktigt riktigt trevligt.

Träningen har inte fått mycket utrymme men nu börjar jag om och kör lite försiktigt. Jag har nog insett att knät blir då inte bättre av att vila så det är bara att rulla på lite försiktigt.
Dagens träning blev 2,2km på löpbandet. Inget ansträngande varierade gång o jogg.

Ha det gott....Frykenmo