Källaren igen

Det blev lite löpt i går också, ytterligare 4km på bandet i källaren.
det är riktigt tråkigt men vad göra när man vill springa och inte vill lämna barnen själva.
Har inget problem att låta pojkarna vara själva en stund för att själv gå ut o springa.
Men jag har inte lust att lämna dem när de sover, därför blir det bandet.

Löpband o löpband... det är ett Attract gåband som jag använder, men det funkar för mig. Man blir oerhört fokuserad på fotisättning och steglängd. Då bandet inte är så stort blir det riktigt intressant då farten börjar närma sig 10 km/tim. Men jag har inte ramlat av ännu och tänker inte göra det heller...


Ha det... Frykenmo

Flow.....

Inne i en go period.
Lördagslöpning 1= 3km i fivefinger med frun runt Karstorpssjön.
Lördagslöpning 2= 5-6km till Kvantum o handla och sedan en runda rund billingehov.

Söndagslöpning= 8-9 km i mörkret upp o ut mot Våmb
Måndagslöpning= 4km på bandet i källaren.

Runt 22km på tre dagar, det känns bra och jag tror kroppen svarar fint på lite fler men kortare turer.
Resterande vecka blir det nog mer på bandet än ute pga att jag har pojkarna själv på kvällarna, men det känns inte som det spelar någon roll, bara jag får springa....


Ha det... Frykenmo

JOBBA ,JOBBA .... spring.... JOBBA

Usch vad det går fort när man inte vill det.
Jag vill ju att det skall gå fort när jag är ute o springer men icke. I stället går dagarna o framför allt kvällarna fort. Jag hinner inte med riktigt.
Den enda löpningen jag hunnit få till är 5km på löp/gå bandet hemma i källaren.

Nu julpyntas det och jag måste få till upp lite isolering hemma, det börjar bli kallt ;-)


Ha det gott.... Frykenmo