5 mörka km

I går så åkte jag o lämnade en datorskärm till min far på kvällen, passade på att springa en kortis på vägen hem.
Tog för ovanlighetens skull bilen upp till spåren på berget och trampade iväg med en halvtaskig pannlampa ut i mörkret.
Hade inga stora ambitioner då jag dagen före (lö) sprang 16km på knappa 2tim.

Men benen bar och mörkret o tystnaden i skogen lyfte mig lite extra.
Slutade på 5km och med tiden 28:04.

Får väl känna mig rätt så nöjd med lite stumma ben efter långpasset så var det helt ok.

I kväll får vi se hur det blir med löpning men kanske en kortis med sonen.

Ha det... Frykenmo

2 timmars

I dag så var yngsta sonen på kalas det gav mig 2,5 tim att fördriva. Och det tog jag till vara genom att springa. Ryggsäck 1 lit vatten lite jordnötter och ett par Hoka på fötterna. Gav mig iväg helt utan plan förutom att bara springa. Det blev ut från Skövde mot stöpen upp mot Säter och förbi rånna. Klockan la av efter 7 km men kände att det spelade ingen roll.
Sprang på o bara njöt. Kollade mobilen och var lite osäker på om det var två eller två och en halv timme.
 Så jag drog mig mot kalaset och slutade på 2 tim skön höstlöpning. Ingen aning hur långt jag kom men då det inte var det viktiga i dag så skiter jag i det :-)


Ha det gott.... Frykenmo

Kvällslöpning

Fick en underbar liten runda på 2,5km i gårkväll ihop med sonen.
Ingen av oss kände direkt för att springa men vi motiverade varandra och tog bilen upp till berget i regnet.

2,5 km senare var vi så här nöjda...
Bästa kommentaren var 200m före mål då sonen säger
- Pappa, nu känns det precis som kvällen före julafton.

Ha det bra...Frykenmo

Hoka

I går fick jag en trevlig tur på 3,5km ihop med sonen. Kanontrevligt som vanligt...
Provade att springa i mina nyinköpta Hokaskor och har inget o klaga på än så länge, känns som dessa skor kan få ta mig många mil nästa år.

Ha det Thomas....