Springa lite.

I går sprang jag 4km på bandet och när jag hade kommit 3,5km så fick jag kramp i vaden.
Det var en otrevligt liten stund jag hade där innan jag kom på rätt köl :-)

Smörjade på med lite tigerbalsam och så på med ett vulkanskydd utanpå, har gått med det hela dagen i dag för jag tänkte ju springa lite i dag också.

När jag ställde mig på bandet i dag så tänkte jag bara springa en liten stund och strunta i tid o distans men det gick ju inte....
Så det blev 4km även i dag.
Nu dricker jag the i soffan och skall snart gå o lägga mig, nöjd o glad.


Ha det gott.... Frykenmo