Springa o bada

I veckan kom jag hem efter jobbet och frågade mina söner  som satt i soffan hemma vem av dem som skulle med o springa. Bägge två nappade på detta då löpningen skulle avslutas med bad :-)

Sönerna hoppade i svarta split o sprang i bar överkropp, pappa var inte lika tuff utan körde med tröja. Två varv på långa banan i Boloungerskogen gav 3km. När turen var slut åkte skorna av och i sjön vi for.

Kanontrevlig kväll..... i kväll lutar det åt en liten backtävling i grannskapet. Strupen upp... vi får se hur det blir om vi deltar. Är lite småförkylda både jag o sonen.

Ha det ... Frykenmo