Långpass på morgonen....

Morgonlöpningens små guldkorn...




I dag bar det iväg på löppass strax efter 07:00. Det var verkligen dax, har inte sprungit på väldigt länge, har fortfarande konstig färg på snor o det där men det är inget ont i halsen längre :-)

Dagens pass blev en skön genomkörare med start -Strupen upp, för er som glömt så är det för min del 1200m uppför med en stigning på 120m.
När jag väl hade tagit mig upp på berget så bar det iväg ut på den lila milen, halvvägs så kommer den fina vyn över sydbillingen som jag tog kort på.

När milen var avklarad var jag riktigt trött, hade en fantasi om att spring två varv men...
Det fick bli ett var på den betydligt skonsammare 5km rundan. Avslutade med att ta strupen ned och hem för dusch o frukost.
Dagens löp blev 17,5 km nöjd med sträckan men det kunde gått lite fortare.....
Klarade mig bra med lite ljummet vatten i ryggsäcken samt lite russin o mandlar.

Nu väntar grusskottning.

Ha det ...Frykenmo