Tisdagsorientering

I går var det då dax igen, denna gång var bägge pojkarna med och vi var sena så det fick bli bil upp till berget.

Väl där så skickade vi iväg Arvid på träning och under tiden så tog jag o Emil en joggpromenad.
Vi fick ihop nästan 4km varierad gång, jogg o hopplasteg plus lite styrkeövningar på stationerna utmed banan.
En mycket trevlig Tisdagskväll....

Ha det... Frykenmo

1 mil

Sonen orienterar o jag fick springa. Kort o intensivt blev 1 mil riktigt segt, behöver springa mer, oftare, längre o fortare... :-)

Springa med barnen

I går var det orientering för stora killen. Jag var med och så även lillebror denna gång. De fick välja väg så det blev slalombacken upp sedan orienterade Arvid.
Under tiden så promenerade /joggade jag och lillkillen lite.
Sedan så tog vi strupen hem. Totalt så blev det 4,5-5km och det var långt för Emil men han klarade det med bravur :-)

ha det gott...