Frykenmo

Läste ett inlägg på lonesome runner i dag och fick lite peeling. Tog mig ner till 30K o sprang 5km på bandet. Foten funka men axeln är...

I går var vi på kräftskiva hos goda vänner. Det blev sent o jag var nog inte i säng förrän 02:30. Somnade gott i allafall. I dag på mor...

I kväll så ska jag på kräftskiva med goda vänner. Inte planerat någon träning. Barnen ska till mormor o morfar. Efter frukosten säger ...

Det har blivit lite träning senaste veckan. Men desto mera fotboll. Har varit på cup med 28 st tioåringar och sovit över på luftmadra...

Saker jag gillar..... Dahlior i våran trädgård :-) Saker jag inte gillar lika mycket.....  Getingar som biter mig i tån :-( Ida...

Provade idag att köra någon enkel form av intervaller.  Först på crosstrainern i 30 min med varierat motstånd i 1min intervaller.  Efte...

Min cykel på gymmet heter Endurance 😊😊😊 Jag tycker det är ett gott tecken.... I dag var jag själv, utan sällskap. Körde först cros...