Fre, Lö o Sön...

Nu var ju målet för veckan min 3mil löpning och jag hade fram till Ons löpt drygt 25km. Tors Fre var två riktiga skitdagar och lördagen var det handboll med sonen och bara vara med familjen efter en rätt hård jobbvecka.
På Sön laddade jag för att ta mig ut de resterande 5km men det blev en 5,3km lång promenad med frun istället. Det var det värt alla gånger...
Så veckans totala blev 25km+ löpning samt 5,3km gång.
Jag kom upp i över 3mil med dessa km så jag är nöjd.
Det fina var att vi kunde ta en promenad själva och våra söner var hemma och klarade av att vara ensamma utan oss en stund. De är duktiga :-)

Ha det gott.... Frykenmo

Nästan vila

Tänkte ta en dag vila... Så det blev tre km på löp/gåbandet i källaren.
Ha det...

Gym o löpband

I dag var det en tur på bandet, 10km blev det. 5:e dagen i rad med löpning. Jag känner mig mycket nöjd.

Ha det....

Sen kväll kort runda

Förra veckan kom jag upp i 33km vilket jag får vara nöjd med. Denna vecka har jag målet att springa 3-4mil, började bra sent igår kväll med 8km. 4km svagt lutande uppför och 4km nedför hem.

I kväll blir det tight med tid men kanske en kortis....

Ha det....

Löpband

I går vart det besök på gymet, det blev till slut 10km på löpbandet + lite utfallssteg o dyl.
Tunga ben i dag :-)

Ha det...

Lite löpning

Är på kurs i Götet o för att bota tristessen så springer jag lite :-)
I förrgår drygt 9km och i dag 9km till...   :-)

Ha det gott....

Packad o klar

Har packat resväskan för en veckas utb i Göteborg...
Ärligt talat så är jag helt kass på att packa så det blev mest träningskläder :-)
Återkommer med rapport om det blir någon löpning.
Ha det....